A szaunázás sokkal több, mint meleg és pihenés. Egy több évszázados kultúra, amely testre és lélekre egyaránt hat, és amelynek minden apró részlete számít – a hőmérséklettől kezdve a páratartalmon át egészen a szaunázás ritmusáig.
A szaunázás élménye nemcsak a hőről és a pihenésről szól. Az illatok tudatos használata – vagyis a szauna aromaterápia – finoman, mégis erőteljesen hat a testre és az elmére. Egy jól megválasztott illat képes mélyíteni a relaxációt, javítani a hangulatot vagy éppen felfrissíteni a légutakat.
A legtöbben a szaunázás jótékony hatásait a hőmérséklettel azonosítják. A szauna élményét nemcsak a meleg levegő, hanem a tér atmoszférája is meghatározza.
A szauna és alvásminőség kapcsolata egyre több embert foglalkoztat – és nem véletlenül. Sokan tapasztalják, hogy egy esti szaunázás után gyorsabban és mélyebben alszanak, valamint kipihentebben ébrednek.
